释压有方，赋能前行——道县第六中学开展心理健康团辅活动

　　为缓解学生期中考后的压力和负面情绪，提升同学们的心理调适能力和学习动力，让学生能以积极的心态迎接学习生活，11月8日下午，道县第六中学组织九年级开展了“释压有方，赋能前行”心理健康团辅活动。此次活动特地邀请了道县四中副校长蒋军菊、道县玉潭学校办公室主任周倩等8位朋辈学校的嘉宾老师一起协助交流。此次活动由学校心育团队负责人马巧霖老师主持。

　　活动开始前，道县六中副校长吴琼致活动开场词、欢迎词，九年级组长陈思思总结期中考试情况，心育团队负责人马巧霖热情介绍参与活动的外援嘉宾、行政领导、助教团队和工作人员，并与同学们约定好安静口令“压力，你好”——“Hello !压力”。

　　团辅活动在同学们轮流击掌打招呼、握手和同学们此起彼伏的“认识大家真好!”“感谢成长路上有你!”的热情呼应声中拉开了帷幕。在团辅活动的过渡阶段，同学们通过鸡蛋变小鸡，小鸡变凤凰的“进化论”游戏认识什么是“压力”，在沉浸式心理冥想中，同学们觉察到了自己的压力，在直面压力球——突破压力困境活动环节中，马老师引导学生用吹气球的方式释放压力，用牙签插入压力球中，深入了解压力的核心，引导学生总结分享，找寻突破压力困境的方法。最后，同学们一起绘制压力海报，把应对压力的方法写在海报上，把压力气球贴到海报上，共同绘制了一幅五彩缤纷的压力图。

　　最后，团辅活动在580名师生齐声合唱的《感恩的心》中渐渐落下帷幕。道县第六中学党支部书记、校长何辉恩为此次活动作总结发言，并表示学校将继续关注同学们的心理健康与成长需求，重视心理健康教育，为学生积极健康发展，创造更好的成长环境!

　　此次团辅活动不仅为同学们提供一个释放压力、展现自我的平台，学会了如何更好地管理自己的情绪和压力，更让他们在活动中学会团队合作、沟通协调等宝贵技能。这幅色彩斑斓的青春画卷，将成为他们人生旅途中最难忘的一页。(作者 陈思思 杨依琳)